女孩子嘛，肯定是希望自己漂漂亮亮的，让自己赏心悦目的同时，也能成为人群中的一道靓丽风景。可是，皮肤暗沉没有光泽，不仅毫无气色，还很显老。所以，我们应该怎么改善肤色暗沉这一问题呢?下面来看看名膜壹号的护肤小课堂吧。

　　造成皮肤暗沉有以下这4点原因：

　　1、皮肤补水保湿力度不足

　　我们都知道，皮肤缺水，看上去没有光泽感，而且皮肤干燥，看上去也很粗糙。如果是皮肤处于非常缺水的状态，角质层的调节功能还会下降，很容易就会有污垢沉着在皮肤表面，从而显得暗沉。

　　2、老废角质堆积

　　皮肤的角质层是有一个代谢周期的，如果废旧的角质没有正常的新陈代谢，就会堆积在我们的皮肤表面，使皮肤看上去很粗糙，同时，也会影响黑色素的代谢，使得黑色素沉着。同时，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌多等情况，整个人看上去毫无精神气。

　　3、没做好防晒工作

　　要知道阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的自由基，从而破坏我们的皮肤细胞组织，加速黑色素生成，让皮肤变得暗沉、粗糙，甚至是失去弹性，皮肤变得松弛易长皱纹，看上去会比同龄人更显老。

　　4、角质层氧化

　　这一点也是造成我们肤色看上去暗沉没有光泽的重要原因之一，主要是因为长期面对电脑、手机等产品，还有不规律的生活习惯，比如熬夜、抽烟等，这些都会导致皮肤产生自由基，给角质层带来老化的结果。

　　既然知道了肤色暗沉是怎么造成的，那我们应该如何对症下药来改善呢?看看名膜壹号梳理的这几个方法吧。

　　1、做好补水保湿的工作

　　既然缺水会导致皮肤暗沉没有光泽，那我们在日常生活中，就要做好补水保湿的工作，像敷面膜这种可以快速、密集给皮肤补水的护肤方式，是一种很好的选择。当然，最好是要选用含有透明质酸、聚谷氨酸等补水保湿成分的护肤品。

　　2、适当清洁、去角质

　　为了防止废旧角质层堆积，我们要定期做好去角质的工作，但不意味着需要频繁去角质。通常来说，两个星期去一次角质就可以了。如果是敏感肌，要根据自己的肤质情况，适当清洁。任何肤质，都不要过度去角质!

　　3、做好防晒工作

　　既然紫外线会引起我们皮肤光老化，那我们在平时就应该多加注意，不管出门有没有太阳，都要做好防晒的工作，而且是无季节性的，最大程度上保护我们的皮肤。

　　4、养成好的生活习惯

　　在平时生活中，也要养成良好的生活习惯，尽量早睡别熬夜，避免皮肤越来越暗沉。而且，饮食上拒绝高糖高油，健康饮食，不仅对皮肤有好处，还有利于身心健康。

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